وبلاگ :
كسي كه مثل هيچكس نيست
يادداشت :
اين روزها
نظرات :
2
خصوصي ،
32
عمومي
نام:
ايميل:
سايت:
مشخصات شما ذخيره شود.
متن پيام :
حداکثر 2000 حرف
كد امنيتي:
اين پيام به صورت
خصوصي
ارسال شود.
+
جودي
سلام عزيزم منم رژيمم ولي گلم دو ساعت بعد ورزش که چيزي نميخورن بعد حالا چيزي خوردي شير وخرما که بدتر چاقت ميکنه اين فقط يه توصيه بود
پاسخ
خيالت راحت دوست جان زير نظر يك مربي حرفه اي به طور كاملا حرفه اي ورزش مي كنم خورد و خوراكمم زير نظر اونه بعدشم بيشتر از 2 ساعت طول كشيده بود با اين حال ممنون از توصيه ات
